ナースシューズが臭い！仕事終わりに今すぐできる対策と臭わせない予防法

※本記事にはアフィリエイト広告（もしもアフィリエイト）を含みます。

更衣室でナースシューズを脱いだ瞬間、プ～ンと漂うあの臭い……。 近くに人がいると、恥ずかしくてたまりませんよね。

「今すぐどうにかしたいのに、乾燥剤も消臭スプレーも手元にない」。

そんなときにまず試してほしいのが、中敷きを乾かすことです。ほかにも、10円玉を使った消臭方法もあります。

そのなかでたどり着いた答えはシンプル。

しっかり乾かすことが一番の消臭方法だと実感しています。

おかげで今は、更衣室で靴を脱ぐときに、隣の人の視線をうかがわなくてよくなりました。

臭いはなかなか人に相談しにくいものですが、同じように悩んでいる人は多いはず。今すぐできる対処法と、繰り返さないための予防法を、両方いっしょに見ていきましょう。

今すぐできるナースシューズの臭い対策

まずは仕事終わりの今。とりあえず臭いを抑えたいときにできることを、手軽な順に3つ紹介します。

中敷きを取り出して乾かす

いちばんおすすめの応急処置です。臭いのもとは靴にこもった湿気なので、中敷きを取り出して風にあてるだけでも、ぐっとマシになります。

乾燥剤を入れる

脱いだ靴に乾燥剤を入れておくと、湿気を吸って臭いが立ちにくくなります。炭やシリカゲル入りのものが手軽です。

消臭スプレーも乾燥剤もないときは10円玉

手元に何もないときの裏ワザです。10円玉を靴に2枚ずつ入れておくと、銅イオンが菌の繁殖を抑えるといわれています。

ナースシューズが臭う原因

そもそも、なぜナースシューズは臭くなるのでしょうか。

流れはとてもシンプルです。

足が汗で濡れる → 靴の中で蒸れる → 菌が繁殖する

人は両足で1日にコップ1杯分（約200mL）もの汗をかくといわれています。その汗が靴にこもって蒸れると、菌が一気に増える環境になります。

そして皮膚の菌が汗や皮脂を分解するときに、あの独特の臭い（イソ吉草酸）が生まれます。

ここで大事なのが、いちばんの消臭対策は「湿気を取ること」だという点です。

消臭スプレーは、その場をしのぐには便利ですが、あくまで一時的なもの。湿気が残ったままだと、根本的な解決にはなりません。

だからこそ、次にお話しする「乾かす予防法」がいちばん効いてきます。

ナースシューズの臭いを繰り返さない予防法

原因が「湿気と菌」だとわかれば、対策の方向は2つです。

靴の湿気を取ることと、足を清潔に保つこと。

まずは、靴の湿気を取る方法から紹介します。

新聞紙を詰める

いちばんお金のかからない方法です。丸めた新聞紙を靴に詰めておくと、湿気を吸い取ってくれます。

脱臭・乾燥剤を常備する

くり返し使えるタイプや、天日で復活するタイプもあります。靴を履かない間、入れておくだけで湿気対策になります。

靴乾燥機を使う

最近は、ロッカーでも使える小さなUSBタイプの靴乾燥機もあるようです。

---

続いて、足そのものを清潔に保って、汗をかきにくくする方法です。

足をこまめに洗う

菌のエサになる汗や皮脂を減らすには、やっぱり足を洗うのがいちばんです。私は夜勤の仮眠時間、あまりに臭くて石鹸で足を洗っていました。

洗えないときは、汗拭きシートでサッと拭くだけでもだいぶ違います。

5本指ソックスをはく

指の間の汗を吸ってくれるので、蒸れ対策になります。暑いのが苦手な方には、抗菌・防臭タイプで薄手のものを選ぶと、蒸れにくくておすすめです。

デオドラントで汗を抑える

出勤前に足用のデオドラントを塗っておくと、汗をかきにくくなって蒸れにくくなります。

私のおすすめは「デオナチュレ」の足に塗るタイプ（医薬部外品）です。

朝の出勤前に、足全体、特に指の間に塗るだけ。私の場合は、これで仕事終わりの足のにおいが自分でもはっきり分かるくらい気にならなくなりました。

この記事で紹介する対策の中から「ひとつだけ選ぶなら？」と聞かれたら、私は迷わずこれを挙げます。

私が使ってきたのは、こちらです。

ナースシューズは洗う？買い替える？

臭い対策で必ず出てくるのが、「そもそも洗うべき？」という疑問です。

私が洗わない理由

私の答えははっきりしていて、私は、洗いません。

正直、衛生的に手で触りたくないですし、家で洗うのにも抵抗があります。 年1回の買い替えで粘っていた頃は、臭いも見た目も限界でした。

そこで今は、洗わずに年2回買い替えて、消耗品と割り切ることに落ち着いています。1足は5月に病院から支給されるので、もう1足を秋ごろに買い足す形です。

自分で買うのは年1足、5,000円ほど。毎日の洗う手間と、あのストレスから解放されると思えば、私には十分に安い出費でした。

2足目を買うなら、通気性のいいメッシュ素材だと乾きも早くておすすめです。

買い替えのタイミング

いくら対策をしても、靴そのものが寿命を迎えていることもあります。次のような状態なら、臭い対策よりも買い替えを考えたほうがいいと思います。

• 明らかに汚い
• 穴が開いている
• ヘタっている
• 1年以上使っている

買い替えるなら、通気性がよく蒸れにくいナースシューズを選ぶと、臭い対策そのものがラクになります。

くわしい選び方やおすすめは、別の記事で紹介する予定です（※準備中）。

まとめ｜臭いは「乾かす」がいちばんの近道

ナースシューズの臭いは、「汗をかくから」ではなく、湿気で菌が増えるからです。

だから一番大切なのは、消臭スプレーよりも、しっかり乾かすこと。まずは今日、中敷きを外して乾かすところから始めてみてください。

もし毎日乾かしても臭いが気になるなら、次の順番で見直してみるのがおすすめです。

1. デオドラントで汗を減らす（私の推しはデオナチュレ）
2. 乾燥剤を使う
3. ナースシューズを見直す

ナースシューズの臭いの悩みが少しでも減りますように。